据德国《妇女》双周刊报道：

    全德大约有600万人受到骨质疏松症阿困扰，其原因是矿物质流失。在更年期雌性激素的缺乏使女性患骨质疏松的机会比男性高6到8倍。柏林一位骨学专家提出了预防骨质疏松症的几点建议：

    进食：维持骨质最重要的元素是钙。每日需求量为1000微克。

    特别建议：少吃肉、多吃鱼和植物蛋白！

    运动：坚持每天户外运动。有利于维生素D的形成和钙的吸收。